ADHD vraagt om zelfkennis, acceptatie en slimme strategieën. Coaching, medicatie, structuur, lichaamsbeweging en mindfulness kunnen helpen om meer grip te krijgen. Belangrijk is dat iedereen zijn eigen weg vindt: wat werkt voor de één, werkt niet altijd voor de ander.
Bij goede begeleiding gaat het niet om het "wegwerken" van ADHD, maar om het leren benutten van je sterke kanten en het vinden van praktische manieren om om te gaan met je uitdagingen.